20 alimentos que te ayudarán a desarrollar y potenciar el cerebro.

Es bien conocido por todos que los alimentos que ingerimos a diario afectan a nuestro cuerpo, pero a veces olvidamos que éstos tienen una gran influencia en nuestro cerebro.
Hoy te presentamos la lista de los 20 alimentos que podrán ayudarnos a mejorar la concentración, la memoria, el tiempo de reacción, la motivación y a reducir el estrés entre otros beneficios para nuestra mente.

1 Alimentos integrales.

2 Nueces

3 Anacardos o nueces de la India

4 Almendras

5 Nuez del Pecán

6 Arándanos

7 Fresas

8 La mora o zarzamora

9 Pipas de girasol

10 Pipas de calabaza

11 Té verde

12 Huevos

13 Aguacates

14 Tomates

15 Brocoli

16 Col Lombarda

17 Berenjenas

18 Espinacas

19 Yogur

20 Chocolate

¡¡¡BUEN PROVECHO!!!